Temps de Préparation |
10min |
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LE + : Grâce aux crudités, vous allez faire le plein de vitamines, minéraux, antioxydants et fibres. L’assaisonnement à base de yaourt participera à votre apport journalier en protéines.
Astuces : Afin de constituer un plat complet, servez ces crudités accompagnées de fines tranches de pain complet ou aux céréales et de quelques crevettes.
–> Si les crudités entraînent chez vous des ballonnements, faites les cuire 5 minutes à la vapeur et faites les refroidir avant de les manger.