Sandwich équilibré pour profiter de l’été !
Bien que végétal, ce sandwich vous apportera l’ensemble des acides aminés nécessaires pour un apport protéique adéquat, ainsi qu’un apport glucidique pour avoir de l’énergie tout au long de la journée...
Auteur: Laura Giami
Emincé de poulet aux carottes et courgettes parfumé au gingembre – Recette d’été
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Salade façon taboulé – Recette d’été
Le Plat Unique équilibré, varié et coloré : ...
Gratin de tofu et quinoa aux légumes d’été – Recette d’été
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Les ingrédients bienfaits de l’été : le Basilic
Le basilic est réputé pour son action bénéfique sur la digestion en général comme anti-inflammatoire, antiseptique et...
Les ingrédients bienfaits de l’été : le Fenouil
Vous pouvez la cuisiner sous toutes les formes : ...
Les ingrédients bienfaits de l’été : la Framboise
La framboise est un des fruits les plus faibles en calories et un des plus denses en oligoéléments notamment en fibres...
Été : Les produits de saison
Au moment de l’été, nous sommes tous d’accord pour observer que les aliments légers et crus prédominent ! Voici pour vous une liste d’aliments, afin de vous aidez dans vos choix de course :...
Le conseil sportif avant l’été !
Les activités dites « cardio-vasculaires » son favorables pour un amincissement et une musculation tout en douceur : vélo, natation, course à pied. Comptez 45 min à 1 heure par séance. Le renforcement musculaire pour raffermir la silhouette : 2 à 3 séances de 20 min par semaine Si...