Courgettes rondes farcies aux légumes et au poulet
Ce plat renferme des aliments phare du régime méditerranéen (viande blanche, légumes, huile d’olive, aromates) bénéfiques pour le système cardio-vasculaire....
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Chirurgie Bariatrique – Brocoli vapeur, crevettes à la citronnelle
Les crevettes sont riches en protéines. Elles contiennent des oméga 3, des vitamines B3 et B12, du zinc et du cuivre....
Chirurgie Bariatrique – Omelette aux asperges et graines germées
LE + : Les graines germées sont très concentrées en acides aminés, minéraux, oligoéléments, vitamines, enzyme, acides gras essentiels. En plus, elles sont très digestes, ric...
Chirurgie Bariatrique – Salade au quinoa
Le quinoa est riche en fibres, en protéines de bonnes qualités (tous les acides aminés que le corps ne peut fabriquer sont présents) et en ...
Chirurgie Bariatrique – Lasagnes au veau et aux asperges
Le + : Le veau est une viande maigre, riche en protéines, très intéressante pour la perte de poids. L’asperge...
Chirurgie Bariatrique – Curry de boulgour, quinoa et poulet
Faites cuire le mélange boulgour/quinoa dans le bouillon cube jusqu’à ce qu’il soit absorbé. Préparez la sauce en faisant revenir l’oignon, la pomme et les aiguillettes dans l’huile d’olive pendant 10...
Chirurgie Bariatrique – Tagliatelles de légumes
Ce plat constitue une manière astucieuse d’intégrer vos légumes dans votre alimentation, ce qui peut être intéressant si ceux-ci n’en faisaient pa...
Chirurgie Bariatrique – Papillote de steak de thon et légumes à la tahitienne
-Epluchez la carotte et coupez-la en petits cubes, ainsi que la courgette. Ciselez l’oignon et faites-le cuire à feu doux dans un filet ...
Chirurgie Bariatrique – Hachis Parmentier aux carottes
Faites cuire les pommes de terre et les carottes pendant 20 minutes à la vapeur. Passez les au moulin à légumes. Mélangez, puis ajoutez une noix de beurre....
Chirurgie bariatrique – Parmentier de poisson
Faites cuire le file de poisson à couvert 2 minutes au fo...
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