La mûre est un fruit très intéressant pour la santé. Elle est riche en vitamine A, B, C et E, en fibres, en phosphore, magnésium et potassium, fer, manganèse et cuivre. Ses caractéristiques l’aident notamment à lutter contre les problèmes de constipation passagère. Plus essentiel...
Pas du tout de farine, mais du son d’avoine et de la poudre d’amande qui sont au contraire deux régulateurs naturels de glycémie. Le sirop d’agave a également un IG faible....
Beaucoup de fibres et de vitamine C dans ce dessert simple à réaliser....
Une mousse peu sucrée préparée avec un chocolat riche en antioxydants, des substances qui protègent les cellules contre le vieillissement et les maladies cardio-vasculaires. En bonus, le chocolat a une action bénéfique sur le moral grâce à des éléments « euphorisants ». Magnésium et sucre...
Les fruits rouges font partie des aliments les plus riches en antioxydants. Ils sont également riches en vitamine C (particulièrement le cassis) et en calcium, magnésium, fer et potassium. Mêmes surgelés, ils conservent leurs qualités nutritionnelles....