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Le conseil sportif avant l’été !

Les activités dites « cardio-vasculaires » son favorables pour un amincissement et une musculation tout en douceur : vélo, natation, course à pied. Comptez 45 min à 1 heure par séance. Le renforcement musculaire pour raffermir la silhouette : 2 à 3 séances de 20 min par semaine Si...