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20 avril 2020

Pain maison à la cocotte au four

1/ Dans un récipient, mélanger la farine, le sachet de levure et la cuillère à soupe de sel. Faire un puits au milieu du mélange et ajouter ¾ d

20 avril 2020

Moelleux poire chocolat

-Préchauffez votre four à 220°C -Faire fondre le beurre avec le chocolat découpé en morceaux au micro-ondes ou bain-marie. -Epluchez les p

16 avril 2020

Galettes de pois chiches et légumes rôtis sauce au fromage frais

-Préchauffez votre four à 220°C -Coupez les carottes en rondelles -Epluchez et coupez le chou-rave en bâtonnets -Déposez les élgumes su

31 mars 2020

Pomme au four miel / cannelle

Mettre votre four à préchauffer à 180°C Avec un épluche légume, creuser le centre de la pomme pour l'évider sans la traverser Déposer les p

31 mars 2020

Gâteau chocolat courgette

Commencez par casser le chocolat en morceaux et faites-le fondre au Bain-marie Epluchez la courgette et râpez-la finement. Vous devez recupérer 200

31 mars 2020

Cookies aux fruits secs et flocons d’avoine à moins de 100 calories

Préchauffez le four à 180°C. Cassez les fruits secs en morceaux.

26 mars 2020

Chia pudding au granola en bocal

Placez les graines de chia dans un bol et ajoutez lait d'amande + sirop d'agave + vanille en poudre.

30 mai 2018

Gâteau au chocolat à la courgette sans beurre

Faites fondre le chocolat au micro-ondes ou au bain-marie. Dans un récipient, fouettez ensemble les œufs et le sucre. • Lavez et épluchez la co

29 mai 2018

Salade vegan de quinoa au concombre, poivrons et tomates

Rincez le quinoa sous l’eau, égouttez, puis faites-le cuire selon les indications au dos du paquet. Laissez-le refroidir.

29 mai 2018

Brochettes de champignons à l’ail et au persil

Lavez les champignons et coupez les pieds.

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Le conseil sportif avant l’été !

Les activités dites « cardio-vasculaires » son favorables pour un amincissement et une musculation tout en douceur : vélo, natation, course à pied. Comptez 45 min à 1 heure par séance. Le renforcement musculaire pour raffermir la silhouette : 2 à 3 séances de 20 min par semaine Si...