1/ Dans un récipient, mélanger la farine, le sachet de levure et la cuillère à soupe de sel. Faire un puits au milieu du mélange et ajouter ¾ d
-Préchauffez votre four à 220°C -Faire fondre le beurre avec le chocolat découpé en morceaux au micro-ondes ou bain-marie. -Epluchez les p
-Préchauffez votre four à 220°C -Coupez les carottes en rondelles -Epluchez et coupez le chou-rave en bâtonnets -Déposez les élgumes su
Mettre votre four à préchauffer à 180°C Avec un épluche légume, creuser le centre de la pomme pour l'évider sans la traverser Déposer les p
Commencez par casser le chocolat en morceaux et faites-le fondre au Bain-marie Epluchez la courgette et râpez-la finement. Vous devez recupérer 200
Préchauffez le four à 180°C. Cassez les fruits secs en morceaux.
Placez les graines de chia dans un bol et ajoutez lait d'amande + sirop d'agave + vanille en poudre.
Faites fondre le chocolat au micro-ondes ou au bain-marie. Dans un récipient, fouettez ensemble les œufs et le sucre. • Lavez et épluchez la co
Rincez le quinoa sous l’eau, égouttez, puis faites-le cuire selon les indications au dos du paquet. Laissez-le refroidir.
Lavez les champignons et coupez les pieds.
Les menus sont basés sur des produits de saison pour des raisons écologiques mais également pour correspondre aux besoins de votre organisme. La médecine chinoise se donne pour objectif de maintenir ou de rétablir l’harmonie entre notre santé, nos besoins – notamment en termes de...
Profitez des légumes (surtout les cucurbitacées) et des fruits aqueux avant l’hiver. Fruits : châtaigne, coing figue, framboise, kiwi, noix, pêche de vigne, poire, pomme, raisin, datte, feijoa, kaki, clémentine, mandarine, orange, pamplemousse, pomelo, banane ...
-Contrôler sa respiration permet de mieux gérer des émotions parfois envahissantes ou des envies compulsives. -Tirée de la pratique du hatha yoga, la méthode la plus simple consiste à pratiquer la « respiration calme ». ...
-Mélangez à parts égales de la mélisse calmante et du maté vert (un léger coupe-faim). -Pour une tasse d’eau bouillante, mettez une cuillère à café de ce mélange et laissez infuser 10 min. ...
Riche en eau, en antioxydants, en fibres et en composés aromatiques souffrés, le poireau est très peu calorique mais rassasiant. Effet favorable sur le transit, l’élimination de l’acide urique, sur l’immunité et la protection anti-cancer (glucosinolates). Enfin, le p...