Marinade au paprika
Une marinade légère qui parfumera vos grillades de saveurs exotiques. Le paprika fait parti des épices qui soignent : elle est décongestionnante, expectorante et riche en vitamine C. Elle favorise aussi la digestion....
20 avril 2020
Pain maison à la cocotte au four
1/ Dans un récipient, mélanger la farine, le sachet de levure et la cuillère à soupe de sel. Faire un puits au milieu du mélange et ajouter ¾ d
20 avril 2020
Moelleux poire chocolat
-Préchauffez votre four à 220°C -Faire fondre le beurre avec le chocolat découpé en morceaux au micro-ondes ou bain-marie. -Epluchez les p
16 avril 2020
Galettes de pois chiches et légumes rôtis sauce au fromage frais
-Préchauffez votre four à 220°C -Coupez les carottes en rondelles -Epluchez et coupez le chou-rave en bâtonnets -Déposez les élgumes su
31 mars 2020
Pomme au four miel / cannelle
Mettre votre four à préchauffer à 180°C Avec un épluche légume, creuser le centre de la pomme pour l'évider sans la traverser Déposer les p
31 mars 2020
Gâteau chocolat courgette
Commencez par casser le chocolat en morceaux et faites-le fondre au Bain-marie Epluchez la courgette et râpez-la finement. Vous devez recupérer 200
31 mars 2020
Cookies aux fruits secs et flocons d’avoine à moins de 100 calories
Préchauffez le four à 180°C. Cassez les fruits secs en morceaux.
26 mars 2020
Chia pudding au granola en bocal
Placez les graines de chia dans un bol et ajoutez lait d'amande + sirop d'agave + vanille en poudre.
30 mai 2018
Gâteau au chocolat à la courgette sans beurre
Faites fondre le chocolat au micro-ondes ou au bain-marie. Dans un récipient, fouettez ensemble les œufs et le sucre. • Lavez et épluchez la co
29 mai 2018
Salade vegan de quinoa au concombre, poivrons et tomates
Rincez le quinoa sous l’eau, égouttez, puis faites-le cuire selon les indications au dos du paquet. Laissez-le refroidir.
29 mai 2018
Brochettes de champignons à l’ail et au persil
Lavez les champignons et coupez les pieds.
Courgettes rondes farcies aux légumes et au poulet
Ce plat renferme des aliments phare du régime méditerranéen (viande blanche, légumes, huile d’olive, aromates) bénéfiques pour le système cardio-vasculaire....
Chirurgie Bariatrique – Brocoli vapeur, crevettes à la citronnelle
Les crevettes sont riches en protéines. Elles contiennent des oméga 3, des vitamines B3 et B12, du zinc et du cuivre....
Chirurgie Bariatrique – Vapeur de Haricots verts aux épices et jus de persil
Le + : Ce bouillon vitaminé vous fera du bien pour reprendre progressivement de l’appétit dans les périodes où il se fait désirer. Le persil est une source importante d’antioxydants et de vitamine C et K. Le fait de le consommer sous forme de jus...
Chirurgie Bariatrique – Omelette aux asperges et graines germées
LE + : Les graines germées sont très concentrées en acides aminés, minéraux, oligoéléments, vitamines, enzyme, acides gras essentiels. En plus, elles sont très digestes, ric...